TINAJO YOU TRAIL. Corriendo entre volcanes y mares….. de lava

Recogida de dorsales

Pues si, esta vez estando de vacaciones ocurre que hay una carrera por los dominios vecinos al PN Timanfaya, corriendo entre volcanes. Y como no, la situacion es sencilla: volcanes, correr, lanzarote, nosoyuntxapeldun, buffet del hotel…. habrá que correr por los volcanes, no?? Lo unico que no veia claro es que tuviera que ir a la «larga» para poder subir un volcan de entidad y en menos de 1h estar corriendo por los acantilados de basalto respirando la brisa marina; pero ahi que fuimos a darlo todo, o lo que tenia al menos y poder disfrutar de este entorno tan salvaje.

El dia anterior hay recogida de dorsales a lo largo de la tarde. La idea inicial era la de ir con la familia y despues aprovechar que estabamos cerca de la playa de Famara y volver a disfrutarla, pero el tiempo y la meteo no estan ayudando mucho, asi que a primera hora de la tarde voy solo (son unos 25min de ida y otros tantos de vuelta) y me encuentro con una plaza de los Dolores abarrotada de chiringuitos, barracas, lo de la carrera, etc…. un festejo en toda regla, y es que a la semana siguiente se celebra la fiesta de la Virgen de los Dolores, que es la patrona de la isla, y toda la gente de alli se acerca a festejar.

Atencion al 60, que dara que hablar

Recojo el dorsal, reviso la zona, hablo con alguien de la organizacion un rato, foto de rigor en la parrilla de salida, y vuelta para casa, a seguir disfrutando de la familia, la piscina y el buffet, muy importante estar hidratado, asi que por la noche ya sabeis que me gusta la burbuja la fina y los destilados de enebro, no hace falta decir mas…

Y entonces, estas dormido placidamente y suena el despertador, como un automata y sin meter ruido, te cambias lo justo para no despertar al personal y sales al desayuno del hotel, que abre a las 7:30, pero antes dejas el resto de historias en el coche. Un desayuno normalito, de los de siempre, cafecito, zumo, un poco de dulce, una tostadita, y un par de platanos; que seguro que antes de la salida me entra el hambre.

Preparando el material en la habitacion del hotel

Llegamos a Tinajo, atravesando el PN de Timanfaya, cada dia me gusta mas esta carretera que cruza los mares de lava (a la postre, acabaré de los mares de lava hasta la coronilla) y sin problemas para aparcar. Me cambio y voy para la salida haber que se cuece, aun quedan 45min, asi que la de siempre, buscar un baño, tomar otro cafe, ultimos detalles de nutricion e hidratacion y para la salida. El viento ahora sopla bastante, asi que vuelvo al coche, que hace hasta frio.

Faltan 10min para la salida, ya nos dejan entrar al corralito, como siempre voy para atras, que no hay prisa, hay tiempo de calentar durante los proximos 10km hasta llegar a la subida del Volcan de Caldera Blanca. El speaker nos mete en harina en los ultimos y de repente, ZAS…… salida, todo el mundo activando relojes, GPS y demas accesorios mientras los galgos tiran del grupo y se van desmarcando, pero bueno, cada uno a lo suyo.ç

TRACK: 2019.09.08 TINAJO YOU TRAIL

Antes de la salida

Salimos del pueblo de Tinajo y enseguida cogemos pista de arena y piedra, y los primeros compases es un no parar de adelantar y ser adelantado hasta que se va regularizando. Los noveles como yo nos da igual, pero los mas veteranos quieren ganar posiciones, ya que hay algunos embotellamientos un poco mas adelante; no pasa nada, cogemos aire para el siguiente sprint. Ritmo bastante alto para lo que suelo hacer yo habitualmente, pero bueno, vamos a ver que tal se da este tipo de carreras.

De camino a los volcanes

Pasamos cerca del Volcan Templo o Caldera Quemada que lo dejamos a nuestra izquierda segun vamos corriendo, y proseguimos, pasando entre 3 pequeñas calderas, conocidas como Montaña Tabaiba, para dirigirnos hacia la zona de la Caldera del Rostro, a donde no terminamos de llegar tampoco, para proseguir, ahora, despues de una bajada, por una pista de tierra y piedra hasta llegar a la carretera LZ-67, la cual cruzamos y enseguida, despues de beber un poquito de agua en el avitullamiento, cogemos la carretera denominada «Camino al crater» en los mapas. Seguimos este camino, que poco a poco nos va acercando por su mar de lava hacia la altura maxima del dia. Poco a poco, nos acercamos a la Caldera Blanca; la que me venia llamando la atencion desde que vi en febrero que en 2018 se hacia esta carrera y en esta fecha aproximada, con lo cual, tenia bastante intencion de realizarla desde hacia tiempo.

Seguimos cruzando el mar de lava, que es un no parar; un sendero tecnico, por el hecho de ir pisando piedras de origen volcanico, descompuestas, sueltas, fijas, con filos, redondas, y sobre todo a diferente nivel. Es un laberinto, bien definido por el paso del turismo senderil, pero un sube y baja, ratonero, que tiene mucha curva y recoveco, que enseguida nos deja al norte de Montaña Caldereta, para comenzar la subida a la Caldera Blanca por uno de sus accesos.

En la salida

La subida a Caldera Blanca, es una autentica pasada, nada mas asomarte a lo que es el borde de la caldera, que tenemos que circunvalar casi en sus 360º para volver a descender. Por un lado tienes la caldera, hoy apagada, pero perfectamente definida, y al otro lado una caida, cada vez mas elevada, hasta que llegas al altiplano que se comunmente conocemos como mar de lava. Esta caracteristica, libre de vegetacion, nos da la oportunidad de alargar nuestra panoramica ocular hasta donde nos deja el horizonte, algo a lo que no estoy habituado en la zona donde habitualmente me muevo, lleno de bosques, vegetacion y montañas. Me maravilla, la subida, no por su belleza, que la tiene, pero de otra manera, sino por el hecho de estar en un volcan, corriendo (lo que se puede) y pensando en que hace miles de años, por alli corria el magma para formar todo lo que estamos viendo hoy.

Subiendo a Caldera blanca

Una vez pasamos la cima, comienza el descenso hacia el km 12,7, en donde tenemos el avituallamiento solido y liquido, y donde paro tranquilamente. El descenso es un poco peligroso porque esta muy descompuesto, pero bajando el ritmo y estando atento se hace muy bien.

De aqui en adelante, el siguiente objetivo que me pasa por la mente es llegar al «acantilado», asi que habra que ir para la costa….. parece facil, esta bastante cerca, asi que vamos!!! Joder, empezamos bien, otro mar de lava, ahora ya no me hace tanta gracia, sabiendo como es, de hace unos 15min, cuando he cruzado el segundo mar…..

Espectacular la caldera

Desde la cima de Caldera Blanca

Cruzamos la loma de las casas, entramos en el mar de lava, de nuevo, serpenteamos por el trazado, pasamos por un «oasis» y llegamos a la carretera de tenesara, la cual cogemos en direccion este noreste hacia la Monaña de Tenesara, que dejamos a nuestra derecha, para seguir por pista hacia Tenesara, en donde encontramos otro avituallamiento. Paro un momento, he cogido al personal que llevaba delante, unos 3 participantes, y por detras he sacado distancia al resto. Me hidrato bien, repongo el botellin, bajo pulsaciones, comento un poco haber que nos queda, el desnivel proximo y me despido.

Salimos por lo que es un pequeño arroyo seco, muy descompuesto, y en escasos 75m giramos hacia el este, apuntando hacia el acantilado, y donde veo por donde va progresando la gente. Aprovecho a llamar a Oscar, el «peke», y sigo subiendo a ritmo decente, andando rapido, pero sin subir pulsaciones para no rebentarme. Me han dicho que despues de esta subidita, tenemos llaneo, bajada, y mas llaneo con intensos subebajas, asi que prefiero guardar un poco mas, para afrontar los ultimos 10km, que me parece que van a ser muy corribles.

Le gano el pulso al acantilado, espectacular, negro volcanico, con formaciones geometricas en algunos lados, y una vez llegamos arriba, cruzamos la parte mas cercana al acantilado, y donde mas altura hay. Extremo la precaucion, adelanto a alguien mas, y continuo hasta salir a la loma mas alta de esta parte, desde aqui, perdemos un poco de altura para poder continuar hasta una pista, en donde viramos al sur, y donde me cruzo con un todoterreno. Atencion al detalle, el vehiculo se para al verme a 100m para no levantar polvo, porque el viento viene en la direccion que trae el vehiculo, y al pasar yo, me saludan y continuan la marcha; muchas gracias. Esta pista es un poco pestosa, larga, sin final, y con un poco de subida.

Antes de subir por el acantilado

Se acaba, giramos a la izquierda por otro camino al este, en direccion a San Roque de Tinajo, y donde veo al fondo la subida a otra caldera….. madre mia, otra subidita, corta pero con intensidad; la gente trota el borde de la caldera…

Me planto debajo, y mientras voy subiendo, alcanzo a otro participante, y un poco mas delante a otro mas. Esto me motiva, empezar atras e ir pasando a la gente, moralmente es positivo para mi, y creo que para cualquiera, menos el que va primero. Una vez llegamos a su punto algido, donde se localiza una cruz, bajamos por su ladera sur casi a derecho a llegar al ultimo avituallamiento antes de meta. Aqui, de nuevo paro, hidrato, y como algo, es necesario. Quedan 6km y creo que me va a tocar correr de lo lindo, nada de cuestas, ahora toca seguir las marcas por las lindes de terrenos rurales, creo que hacian referencia a esta parte como las»huertas» o las plantaciones, si no me equivoco.

Detalle de la costa

Al final de esta zona, cogemos de nuevo una pista, que nos conduce hasta la ultima caldera, la de Guiguan, la cual cruzamos por su senderito, ganamos los pocos metros hata la acera, y desde aqui nos queda menos de 1km a meta, con cuidado de peatones y vehiculos al cruzar la carretera y llegar de nuevo a Los Dolores.

Anteultima caldera

Al llegar a meta, la recompensa, mis 3 chicas me esperan, han llegado bien en el taxi, y es hora de entrar en meta, por primera vez en mi vida con mis dos soles, Vera y Ayala, mi compañerisima, Bea, se queda detras de las camaras, pero sin ella esto hoy no habria sido posible, primero porque ella tuvo la idea de ir de vacaciones a Lanzarote.

Corriendo entre viñedos y huertas

La entrada en meta, explosion de adrenalina, aunque jodido, pero muy muy contento, solo por el hecho de entrar con las jefecillas ha merecido la pena. Es algo que se llama emocion, satisfaccion y sentimiento, entre otras cosas, pero no tiene gran explicacion.

En meta, el tiempo es de menos de 4h, objetivo conseguido, aunque me sigo quedando con haber entrado en meta con Vera y Ayala. Una vez en meta, nos dan una medalla, y me acuerdo de Pedro Galarza y su detalle de las medallas de la Galarleiz, que en pocas o casi ninguna carrera hay ese detalle al que un dia me hizo referencia y tiene razon. Despues de esto, hidrato bien, como algo, recupero un poco y al final del todo, me doy el gusto, despues de cambiarme en el coche, de darme un masaje.

META

Por la tarde, nos vamos a Famara a comer unos bocatas, pasar la tarde de la mejor manera, porque voy un poco en modo robocop, y es ahora cuando le toca a Bea darse un paseito por la playa de Famara. Me quedo haciendo castillos, sentadito y tranquilo, pero sin descuidarme con las pequeñas.

Si has llegado hasta aqui, gracias por estar ahi

Mas fotos:

Vamos chicas!!!!!!!

La cara de darlo todo

Entrando

Falta la fotografa para podium de 10

DIS FRU TAN DO

Peregaña Igoera 2019. Dia en familia con buenos amigos

Y al final llega el dia. Os pongo en antecedentes:

Una semana antes hablando con mi compi «Alonso»…. «venga hombre, animate, te apuntas a Peregaña y hacemos barbacoa con «Botikas», vamos con la familia y pasamos el dia en casa, una parrillada y  a las 18 es la carrera….» «animate, no seas asi….»

LA parte light de los fuegos

Ante esta situacion de pasar el dia con la familia, no olvidemos que cada unidad familiar aporta 4 seres humanos, 2 adultos y 2 menores, por lo que nos juntamos los 12, y la verdad, que apenas hay problemas con los menores y se lo pasan genial. De las jefas, ellas saben lo que han hablado y demas, pero buen rollo.

El botikas prepara el fuego y la carne y yo la plancha y la parrillada de verduras, de mientras Alonso es el encargado de que no nos falte una cerveza en la mano en ningun momento, y lo hace bien, que nos quiere sacar los ojos luego en la carrera.

Esto es otra cosa

Despues de 4 cervecitas, nos sentamos a comer; la juventud hace un rato que juega y se dispersa por el jardin, asi que mientras no haya llantos, omitimos molestarles y nos dedicamos a comer y abrir la botella de vino de oporto que habia traido botikas para un evento como este… no me acuerdo del nombre pero se que era compuesto y que acababa en «…..burro»

Casi con el postre en la boca, nos cambiamos y marchamos para Retes. Aparcamos, recogemos el dorsal y la bolsa, y calentamos, aunque quedan 10min; yo a lo mio, hablar y seguir hidratando. Llevo un par de geles por si las moscas, aunque mejor salgo tranquilo, no vaya a ser que los derivados del lupulo y la uva quieran aflorar…

TRACK: 2019.07.06 Peregaña Igoera

Por fin, ahora si, la salida y al lio. Salida de los galgos a su ritmo y el resto a la nuestra; no veo ni a botikas ni alonso, aunque alonso antes del km1 para para atras. Entre unos y otros, vamos tirando y aflojando y para el km3 noto cierto malestar estomacal…. Voy a bajar el ritmo, aun mas, haber si se pasa. Y vaya que si se pasa, penalizo un poco pero recupero en el llano despues del avituallamiento y mas tarde cojo buen ritmo para afrontar el ultimo kilometro de subida a Peregaña.

Salud, y disfrutand de la vida

Joder que largo se me hace, y mas cuando vas cruzandote con la gente que ya vuelve y no ves el final de la subida. Arriba, en la cima me encuentro a 2 clasicos, Imanol (aguacates) y Vivanco (vivankauskas) animando a toda la gente que pasa y ofreciendo agua, junto con mas gente del equipo.

El truco del abejaruco: que no les falte alcohol a los cocineros

Bueno, ahora toca bajar, y vamos a ver que tal responden las patas… Vienen por detras como toros, los cebada gago de alonso y marbel, que me tienen enfilado. Y se deja notar. La bajada es compartida con la subida durante un largo tramo, para luego desviarse hacia Beotegi, desde donde afrontamos los ultimos 2km o asi por hormigon, con algun repechito y potentes bajadas. En esta zona es donde me adelanta el fantastico, marbel, pero no sigue mas, esta muertito, y llega como los mansos, justo por delante para echar luego unas risas, que el pobre lleva de vacile con las bajadas una temporada y hoy me ha callado la boquita, pero un rato solo.

Ahora si, que aproveche!!

Llego roto a meta, con la sensacion de haberlo dado todo. Si llego a dar mas, aflora la uva y el lupulo, asi que mejor lo dejamos asi. Comentamos la jugada en meta con la gente que alli se da cita. Por cierto, buen ambiente y animacion a la llegada.

Carrerita corta pero dura, intensa y bonita. Lo unico que pudiera hacer que mejorara la misma unicamente seria que en vez de subir y bajar por las pistas que atraviesan el bosque, se hiciera por algun senderito para darle otro color; pero aun asi, buena limpieza de camino que se han currado los organizadores.

Un poquito mas?

Los avituallamientos por mi parte bien. No olvidemos que el coste de esta carrera para los participantes es de cero euros (0€), eso es, no cobran, y te dan bolsa del corredor y avituallamientos, asi que no tengo nada que exigir ni reprochar en este aspecto. Un 11.

Y por lo demas, pues, volvimos a conciliar, una ducha de manguera entre los perales y a cenar las sobras del mediodia, para acabar con ellas. Recoger y dejar el lugar como nos lo encontramos y vuelta para casa casi a la misma hora que cenicienta.

En definitiva, un excelente dia, ¿¿REPETIMOS???

 

 

Mas fotos:

Los participantes del equipo del pueblo

Foto de organizacion

La perla

Los Montes de Vitoria 2019. Siempre he sido de 2ª partes

Gracias a la farmacia de Artziniega por la agilidad y atencion

Y asi como si nada, llega el dia, el 15/06/2019, y vas a este evento, 2 años despues, a verlas venir, ni mas ni menos. No voy a decir que no he entrenado, he salido al monte y en concreto el mes de mayo 3 dias de hacer 30-35km para ver como me encontraba, pero nada como en 2017, donde el objetivo del primer semestre del año era culminar con esta Martxa – Carrera.

Vamos a los hechos, que es lo que nos gusta y haber que se atreven a escribir estas dos manos en el teclado.

Retocando y revisando

Como en la anterior ocasion, acudimos a dormir a la capital alavesa para intentar descansar mejor, y algo mas, ya que apriori nos quedamos a unos 5min escasos de donde salen los autobuses a las 5:20AM. Finalmente se nos hace un poco tarde y descansamos lo que nos toca, aunque bien.

Suena el despertador y como no podia ser de otra manera, las mismas frases: «joder, pero ya???», «quien me mandaria apuntarme….» y asi sucesivamente mientras te vas cambiando y dejando todo recogido. Bajar al coche y para Mendizorroza.

Aparcamos, ultimos detalles, rellenar agua, revisar las motxilas, guardar bien los geles, barritas, llaves, etc y nos vamos encontrando con gente. Como no podia ser de otra manera, me encuentro con un amigo de Miranda, Martin, un placer volverte a ver, pero la proxima tomando algo… que te debo una visita.

En el corralito, que fresco

Nos montamos en el autobus, e intento seguir la misma filosofia de la vez anterior, en la que me quedé medio dormido. Pero no hay manera de hacerlo; aun asi, consigo cerrar los ojos y estar descansando mentalmente. Y sin darnos cuenta nos plantamos en Ulibarri-Jauregi a eso de las 05:45, que entre echar la meadilla del miedo y saludar, nos dan la hora de la salida. Este año, salimos del campo de futbito, mejor recogidos, pero la entrada al corralito hace que se demore la salida por unos 10min pasados, ya que solo habia acceso de «a 1» y estabamos cerca de 1000.

Primeros compases

Unas risas y escalofrios en la salida, y enseguida nos ponemos en marcha; todos los relojes empiezan a pitar con la salida, y lo hacemos andando, a diferencia de 2 años antes. Como ya he dicho este año vamos a ver si llego a Okina y como voy para poder seguir. Me junto a la marea amurriarra y voy charlando con Juanma (Ormaetxea) y otro poco con el resto. Segun vamos avanzando se va estirando un poco el tema, Spiderabel desaparece, Javi tira para delante y yo con Juanma nos separamos un poco del grupo, pero no pasa nada que estan justo detras.

Poco a poco dejamos a un lado la via verde del Vasco-Navarro y nos metemos al bosque para realizar la primera subida del dia al Itxogana. Vamos a trompicones, ya que se hacen algunos cuellos de botella en los senderos, pero que nos viene bien para coger aire. El ritmo es comodo, pero no olvidemos que vamos ganandole metros a la vertical mas que a la horizontal…

TRACK: 2019.06.15 Los Montes de Vitoria

Foto Imanol. Llegando al 1 monte

Despues de Itxogana, un breve descanso, y nos encaminamos al Indiagana, en donde tenemos a la gente de Amurriotrail animando. El aguacates y el Vivankauskas que lo estan dando todo con todos los participantes, se les oye metros antes de llegar. Asi da gusto.

De aqui, nos vamos para el primer avituallamiento del dia, uno liquido en Azaceta, pero que antes de llegar, para poder comer algo, necesito evacuar y hacer sitio en mi cuerpo. Dios que a gusto se queda uno y como cambia el panorama. Ahora si, un platano, y seguimos bebiendo y avisandonos cada vez que nos vamos a hidratar. Aqui vamos con Javi, y seguiremos compartiendo recorrido con el hasta Okina, salvo en las subidas, donde va mas fuerte que nosotros, y aqui nadie le pone trabas a nadie.

Despertando la mañana con Javi y Juanma

Poco a poco vamos aproximandonos al primer avituallamiento solido, en el km 18. El GPS me marca casi el 20, pero supongo que es el error por haberlo puesto en modo «ultratrack» (marca los puntos con menos precision). Avituallamos bien, se empieza a notar algo de humedad, y tambien calor. Bebemos bien, comemos fruta y algo salado. tampoco nos dormimos (como me gusta a mi) y salimos con un par de piezas de fruta para ir comiendo mientras damos la vuelta a la charca.

Kapildui

Con la tripa llena y un poco de humor, afrontamos la temible subida hacia el Almuarrain, inicialmente, pero que mas tarde nos deposita en el Kapildui, punto mas visual de toda la ruta, con su torre de meteo. La primera parte de la subida hasta el primer monte mencionado se hace tranquila, ya que llevamos mas peso en la motxila delantera. A ratos en fila, a ratos alineados, vamos poco a poco, sin prisa pero sin pausa, a un ritmo muy bueno, perfecto para lo que nos queda, aun una maraton, cuando hemos completado ya una media maraton.

Seguimos con buen humor

Dejamos atras el Almurrain, Costazabal, Askarri, recuperamos fuerzas en el altiplano, antes de volver al bosque para afrontar el Alto del Camino de Berrozi y el de los Rosales, para aparecer al lado de la impresionante mole blanca del Kapildui, en donde pasamos el control, bordeamos, y a la salida del terreno, nos encontramos con el avitullamiento liquido. Paro a reponer agua en los botellines, echar un trago de mas y esperar a Juanma que en la subida ha preferido ir mas tranquilo, sabia eleccion. Javi tira para delante, animo y nos vemos luego (ya lo vereis), yo me quedo bebiendo de mientras que llega Juanma.

Volvemos a coger ritmito, tranquilo, sin parar, trotando en algunos casos mientras vamos descendiendo y acercandonos ya a Okina, mitad de carrera. Cogemos a Javi, que parece que en la bajada no quiere forzar y es que todavia nos queda «una tirada maja». La meteo se esta portando aunque el calorcete parece que va a empezar a apretar un poquito, no mucho, pero algo se quiere dejar notar.

Y este que ahi vamos juntos

En la bajada a Okina, me dejo llevar, Javi viene detras y Juanma otro poco mas, pero sin problema. No tenemos compromiso ninguno asi que vamos yendo segun nos sale. Marco 5h25 o asi a la llegada al avituallamiento, en donde Mikel, de Amurriopatin, nos ha hecho el favor de llevar una bolsa con ropa y cosas que hayamos metido. Yo tenia un recambio completo de ropa y de nutricion, por si llegaba flojeando, pero bueno, tampoco cambio gran cosa. En vista a que va a hacer calor, dejo la gorra abierta y me cojo una cerrada fina que tengo, y repongo sobre todo sales, algun gel y comida. Dejo los manguitos y el chubasquero y me cambio la camiseta interior.

Despues de dar buena cuenta de la fruta, lo salado y tomar un cafe de postre, hablo con Juanma y le comento que voy a tirar, pero ya sin mirar atras. Me apetece retarme un poquito a mi mismo. Javi ha salido hace un rato y hemos comentado lo mismo, cada uno a su rollo, y si coincidimos, perfecto, y sino tambien.

Y nos juntamos con Javi otra vez

Como hace 2 años, la salida de Okina es una tortura, salir con la tripa llena por esa cuesta que no tiene sombra hasta al de un rato es matador, y mas en las horas que estamos. No me pongo tiempo en meta, ni ritmos ni nada. Voy a terminar lo mejor posible, me veo con fuerzas, sin problemas en las patas, y con ganas de darle unpoco de caña (me da hasta miedo viniendo de mi), pero nada mas lejos de la realidad, que quedan unos 31km y unos 1200-1300 positivos…. que pereza

Me empiezo a fijar al de un rato de salir en los ritmos de la gente, y a la memoria me viene esta segunda parte de la que hice 2 años atras, en donde las sombras brillaban casi por su ausencia, pero que esta vez parece que nos van a cobijar un poco mas en aquellos tramos que hace 2 años nos hicieran mella con aquel calor sofocante.

Reponiendo en Okina

Voy dejando atras Okina y su magnifico olor y mezcla de sabores, estoy ya por el Alto de Zalvica, superando ya la cota 1000m y de ahi nos dirigimos hacia Palogan, siguiendo la ruta por encima de los 1000m. esta parte es un continuo salir y entrar en zonas arboladas, con tramos de pista que transcurren por pastos en continuos sube y bajas. Y asi descendemos hasta cota 850 pasando por Askorri, y de ahi cambiamos la orientacion de la marcha de ir hacia el oeste a cambiar al noroeste, apuntando nuestros pasos hacia Lendiz, no sin antes pasar por el Alto de los Moros (781m).

En Lendiz, fichamos y continuamos hacia el Puerto de Vitoria, donde nos espera un pequeño avituallamiento liquido donde reponer los depositos de liquidos y sales. Aprovecho a beber un par de vasos de sales, diferentes a lo que llevo para cambiar el sabor; espero que no me siente mal, y seguro que me hace mas bien que mal. Desde aqui, otra vez para arriba a ganarle la batalla al Arrieta, que nos devuelve otra vez a la cota mil. Esta zona es mas boscosa, y para el tipo de calor que nos hace hoy viene hasta bien.

Ya ha llegado el boss

Una vez superado el Arrieta, toca descender hacia el Puerto de Zaldiaran, por Dios que ganas tengo de llegar al avituallamiento y comer algo diferente. Hace 2 años creo recordar que aqui comi hasta jamon, tomate y alguna cosa mas que no suelo degustar y parece que me sento bien; llego alli con ese recuerdo, pero antes…………………… me encuentro a Javi, mientras voy trotando en la bajada, no lleva buena cara. No se porque, me paro, no queda mucho para el avituallamiento, y vamos comentando que va un poco jodido, que le sobra todo ya, y me hace recordar a mi en la misma situacion hace 2 años. No es agradable pasar estos tragos solo, asi que me quedo a su ritmo.

Llegamos al avituallamiento, comemos algo, beber, movernos un poco mientras comemos y no sentarnos. Hablamos, y me comenta que sale un poco tranquilo hacia arriba, por mi ok, pero yo quiero comer un poco mas solido, que la ultima parte luego seguro que hay que tirar de algun gel y no quiero llevar el estomago vacio. Una vez termiando el repostaje, salgo en su busca y no tardo en verle, se ha parado a cambiar de agua al canario, cosa que tendre que hacer mas tarde.

Otra antena mas, ya queda menos

Subimos juntos la cuestona de Zaldiaran, sin prisa pero a un ritmo constante, paso a paso, hablando de las vacaciones, casualidad que ha estado donde voy a ir yo; le pregunto cosas y me responde, señal de que vamos a un ritmo tranquilo para no quemarnos.

Llegamos arriba y me comenta que va mucho mejor, que se le ha hecho la subida rapida, y seguro que ha sido porque hemos ido hablando de cosas no relacionadas con carreras ni gaitadas de estas… me comenta que va a ir a llegar a su ritmo, que si tengo fuerza que tire, y al final le hago caso, me despido, nos damos uertes y al lio. El primer tramo de esta bajada es un poco tecnico con raices y demas menesteres. Despues un paseo hasta el Busto, aunque el ultimo repecho a esta antena sigue haciendo mella en las patas. Un gelecito para recuperar ahora en la bajada hacia el hayedo, por el que seguiremos bien protegidos hasta casi llegar a la Torre del Castillo de Gometxa, donde descenderemos al avituallamiento liquido, el ultimo antes de meta.

spiderabel en meta

Despues del avituallamiento de Eskibel, el terreno que tenemos a meta es bastante llano, con alguna subidilla sin importancia y sobre todo bajada. Atravesamos bosque, senderos y pistas que nos van acercando a la urbe gasteiztarra. Dejamos atras la zona del merendero bajo la atenta mirada de gente que ha ido a pasar el dia y disfrutar del entorno.

Entramos por la zona de Armentia hacia Mendizorroza, donde nos espera la ansiada meta. Aprieto un poco mas todo lo que me deja el maltrecho cuerpo y finalmente voy adelantando gente, un grupito, otro mas, venga vamos que ya llegas……… METAAAAAAAA!!!!!! por fin, objetivo conseguido, llegar a meta y despues de haber recuperado un poquito, veo que incluso he bajado 1minuto mi tiempo. No es gran cosa, pero desde Okina a meta he tardado aproximadamente 4h30, todo un recorda para mi despues de los primeros 33km..

Por fin en casa

Muy contento con el resultado, muy contento por haber llegado, y sobre todo, a pesar de no haberle dedicado tanto tiempo como hubiera deseado, muy contento con mi cuerpo y su respuesta. Igual es cierto que «cuerpo descansado vale por dos», porque no he hecho grandes entrenos, pero bueno. Lo que importa es que he podido disfrutar la carrera, el entorno y la gente mas que la primera vez. me he acordado de mi compañero Novales en mas de una ocasion, y de algunos mas, pero bueno.

Otra mas que contar, veremos si dentro de 2 años puedo volver y ver si sigo mejorando, o empeorando….

Zorionak a toda la gente que se dio cita tanto participando, como animando, como siendo voluntariado….

Parte de los residuos, el resto se quedaron en okina

AMURRIO TRAIL LASTERKETA. KOPA EUSKADI 2015. Calorrrrrr

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El dia ha llegado, como si nada. Entrenar, pues bueno, no nos quejamos, porque hacer, algo hemos hecho, otra cosa será lo que hagamos hoy aqui. De momento, al despertar, el dia pinta bueno, ni una nube, que calor va a hacer.

Con NutriYon

Desayuno a base de los cereales de la casa Chimpanzee Bars, 1h antes de la salida, aunque ellos ya dicen que se haga 30min antes, por lo que parece que son de digestion rapida. Todo para adentro; como una papilla, rico rico, y con saborcito a chocolate coco, con un toque dulce de la miel. En fin, todo preparado. Hoy toca correr con los colores Ubietamendi Taldea, nosoyuntxapeldun para despues de terminar…..

Llega mi tio y nos vamos para la plaza. Portabotellines, geles, barritas y demas suplementos y accesorios en su sitio. En el portabotellines coloco los bastones a base de una ñapita marca de la casa, en los bolsillos del pantalon TNF Better than naked long, alguna barrita y algun gel para tener a mano. El portadorsales tambien se viene conmigo para que no se olvide.

Salida. Se nos ve por la farola

Una vez en harina, buen ambiente a primera hora, y ya poco queda del fresquito que hacia en las primeras horas de luz. Esperamos turno, pero al no tener dni o tarjeta federado tenemos que hacer otro viaje. Al final dejo en casa los bastones y aprovecho a cambiarme los calcetines, cambio los lurbel por otros recien recogidos, de la casa ALARVI (Burgos), que prometen bastante para esto del deporte outdoor… haber que tal van.

Por fin recogemos el dorsal, colocamos y como todo dios sale a trotar, nosotros tambien. Damos una minivuelta para desentumecer musculos, estiramos un poco, calentamos motores y sin darnos cuenta, quedan 5min. Entre saludos, charlas, risas y sobre todo, buen rollo, nos da la salida.

TRACK: 2015.06.21 AMURRIO TRAIL LASTERKETA E.H. KOPA

Llegando a Babio

Salimos casi puntuales, a buen ritmo, por carretera hasta llegar al desvio que nos lleva a Mendigorri. Para mi gusto salgo rapido, asi que, tras pasar la gasolinera aflojo un poco, que acabamos de empezar y hace calor, no quiero calambres desde ya. Como es habitual y como ya han dicho por megafonia, nos vamos a topar con un pequeño embudo, al menos los que vamos de mitad para atras, pero que no creo que influya en si subo al podium o no (jajajajaja)

Las marcas rojas estan presentes cada ciertos metros; en mucho casos el camino es evidente y el marcaje de tranquilidad para el corredor es bueno. Cambiamos de direccion hasta llegar al alto de Trigueros, por donde perdemos un poco de altura hasta volver a terreno herbaceo y térreo.

Pasado Barriomedio

Seguimos el camino de acceso a las campas lindantes hasta presentarnos en Etxegoien en donde vamos a pasar el Arroyo de Amurrio para empezar la primera cuesta del dia. La que ya conozco y se hasta la posicion de las piedras: Camino de contrabandistas al Babio. En el blog podreis encontrar mas info acerca de la archiconocida subida, que este año la he podido hacer hasta con los esquis, y descender por el camino de Gotxi.

Una vez pasada la agonica subida, llegamos a la altiplanicie que pica para arriba, y que tras recorrerla nos planta delante del montañero del Babio, hoy, obviado por muchos, y reconocido por otros. La gente de la organizacion que se encuentra en este avituallamiento liquido se desvive en acercarnos la bebida, para perder el menor tiempo posible. Nos indican hasta donde depositar el residuo plastico y nos dan animos para proseguir la martxa.

Camino al Calvario

Ahora toca descenso por la ladera norte, que nos aleja de la urbe para ir acercandonos poco a poco a las faldas del Ungino, pero antes deberemos llegar hasta Barriomedio, siempre en descenso, para luego ir cogiendo, poco a poco altura. Pasado el otro avitualllamiento liquido de barriomedio, empezamos otra parte de la carrera, que a pesar de no tener un desnivel significativo, se hace dura porque hay que correrla, y si puede ser a ritmo, antes de llegar a un par de repecho que nos van a dejar en el camino de la Sopeña con las patucas algo maltrechas ya, pero fuertes para acometer lo que se nos viene encima.

Seguimos las marcas, el camino evidente, y en leve descenso vamos llegando al avitullamiento del km 12, el de solido y liquido, donde hay gran cantidad de gente animando, viendo, y ayudando a los corredores en su hidratacion. Muchas caras conocidas, mucho vacile y buen rollito. Paro unos minutos a beber bien, cargar agua, y sobre todo comer un poco de fruta (platano, sandia, naranja y algo salado) Cuando abandono la zona llevo 1h28min, creo que voy demasiado bien para quien soy yo, pero bueno, ya petaré el motor.

Vaya careto, y no era para menos

Seguimos el Camino Real, cruzamos el Barranco del Rio Idas, que hoy nos permite pasar sin mojarnos apenas los pies, y empezamos a remontar hacia lo que va a ser el calvario del dia. En este tramo me encuentro con el «trantranero de okondo-otaola», que me ofrece un trago fresco y me anima a seguir, eskerrik asko Guipu.

Y sin quererlo nos plantamos debajo de la subida al Ungino por Atatxa. Menudo percal. Calor insoportable, sudar y sudar y una romeria de camisetas de colores por toda la subida. Hoy podria ser muy evidente por donde se traza la subida. Empiezo tranquilo, que esto me va a llevar tiempo. El pasado sabado arriba en Atatxa marcamos 2h45min, y hoy creo que va a ser algo menos. El calor aprieta y menos mal que llevo botellin lleno. Arriba hay mas, o eso espero. Los primeros compases, para mi, los mas duros, hasta llegar al arbol en donde empalmamos con la trazada que viene desde Madaria, asi que suave suave. Algun valiente osa pasar, mas tarde lo pagará.

Subiendo Atatxa me daba la risa

Las marcas no faltan, y gente de la organizacion tampoco. A la altura del arbol, tenemos 2 camisetas azules de amurrio trail como referencia para ir subiendo, y ya arriba de Atatxa hay mas ambiente con el ir y venir de los participantes. No obstante, cuesta mantener un ritmo e intentar no subir de pulsaciones, pero lo importante es no parar y no perder ritmo, aunque sea a paso himalayista, asi que no cejo en el empeño de no parar y me planto en el Portillo de Atatxa, 2h20min, uffffff 25min menos, ya partiremos por algun lado, pero de momento, volver a cargar de liquidos y subir hasta el Ojo del Ungino.

Desde Ungino

Ya arriba, SpiderAbel el mariachi y colaboradores nos animan y sellan el pie contra el suelo a modo de control de paso, y poco mas adelante, a la altura del buzon nos encontramos con un señor haciendo sonar el cuerno. Merece la pena pararse a sacarse una foto. Y acto seguido enfilar de nuevo hacia el avituallamiento de atatxa para proseguir por la sierra hasta el siguiente portillo, el de Menerdiga, que nos devolverá a las tierras ayalesas.

Ungino al fondo

Para abajo

El camino hasta Menerdiga, con esa poca subida que hay sigue destrozando los maltrechos cuadriceps, que no han recuperado aun de la subida larga de Atatxa, pero una vez superado el desnivel se hace corrible el trecho que nos separa del acceso, donde mas gente nos espera y anima al paso (Maria, esa foto……) Y pasada esta zona empezamos el sinuoso descenso hasta el valle de Ayala, y que mejor zona que un bosque de hayas ¿centenarias? que nos da cobijo frente al asfixiante calor y solana que nos pega. Y al salir de esta zona preciosa, que con los rayos que se cuelan parezca que estes corriendo en cualquier parte del mundo, hasta que por fin encaras los ultimos centenares de metros hasta volver al avituallamiento, donde vuelvo a parar.

A gusto en el avituallamiento, de risas

Me da penar marchar, me lo paso bien con Iban, Gaizka, Juanma y compañia; echamos buenas risas, y eso que estaran hasta los cojones de estar alli, esperando a que pasemos. Y tipi tapa vuelvo sobre mis pasos, paso de largo el cruce con el otro camino que baja de Menerdiga (por donde bajamos el año pasado) y prosigo la marcha por el Camino Real de la Sopeña hasta Lendoño, en donde me vuelvo a encontrar otro avituallamiento con liquido, y queda algun filipino y galletitas saladas. Paro otro poco a reponer liquido y hablar con la gente……

Camino a Mendeika, bien merece una parada

Y ahora si, continuo la marcha, cruzo el poco desnivel que atraviesa el sendero que transcurre por el Alto de la Lana hasta el cruce del alto San Miguel, en donde con vehiculo a motor podremos ir a Orduña, Mendeika o Izoria, pero en nuestro caso, cruzamos a la campa de en frente, dejando a mano derecha el Alto de Korotzen, para plantarnos en un santiamen en Mendeika.

Meta con mi sobri y mi hija, especial

Al lado de la casa rural el noctambulo de Ivan anima sin parar a todos y nos indica que en breve tenemos avituallamiento. Prosigo al trote, no se si cochinero o peor, pero al trote, y tras dejar el camino a la ermita de San Miguel a un lado y proseguir hasta la valla, me planto en el avituallamiento, poblado de personal del equipo y colaboradores, que pese a estar sentados se levantan a darme agua, aplaudir y animar.

Aprovecho a picar algo, que aunque estoy a 4km, hay que poder apretar, y todavia me queda un cartucho en la manga, que no se si servira de algo. Enfilo lo que yo llamo el «contrabandista de burubio» que cojo con ganas y armonia. Siento que todavia queda flux en las patas (para algunos, no me habré exprimido, pero el relojito luego dirá mucho) y pronto llego a la casita blanca, donde hoy hace 9 dias se pegaron buena lecha en primer lugar Iñaki Isasi (que pena la caida y no poder estar hoy en carrera, pero si animando despues de barriomedio) y Xabi (que podia haberse hecho algo y no paso nada, menos mal)

Con mi tio, un fenomeno

Vuelvo a Trigueros, pero esta vez al reves, subiendo y ya enseguida retomo el camino a Mendigorri hata desviarme de nuevo a la carretera de acceso a Etxegoien por la que habitualmente subo a Babio. Solo resta seguir el camino, desviarnos por el atajo de Arregui y pasar por el parque para llegar a meta. Antes de encarar la recta de meta, en el GUK (estatua de metal del parque) una chica anima a todo el que pasa corriendo, y se lo esta pasando en grande, no se me olvida: «…..venga majo que no llegas a comer…!!!!»

Ya veo la meta, y a escasos metros antes de llegar me esperan mis chicas; lo mejor del dia. Unos amigos y mi tio, que lleva 1h esperandome para sacarnos una foto; vaya campeon que esta hecho.

Foto especial

Cojo a la pequeñaja en brazos por segunda vez este año, y la sobri de la mano y nos vamos para la meta, a la que llegamos andando y con una sonrisa en la cara que no me la quita ni Dios, por mucho que haya estado 4h31min para realizar el recorrido, al que le he quitado unos 30min con respecto a las otras 2 veces.

Fotos en meta, risas, vacile del bueno con el tiempo, que soy un vago y etc, pero seguramente que si accedeis al track vereis el efecto del entreno, las pulsaciones medias y la maxima, y os digo que he ido algo por encima de lo habitual. El tema es que hay una pedazo parrillada montada que quita el hipo y recupera cualquier corredor en un santiamen.

Ya algo mas recuperado y relajado, busco la sombra del avituallamiento final, donde liquidos y algo de fruta meto al cuerpo mientras llegan mis aitas y resto de familia. Recojo la bolsa del corredor, que es una pasada: camiseta by Tuga, medio queso de la sierra, cervezona de la salve, muestras de geles frios, recovery de maxim, liquido por nutrisport, algo de glucosa y un paquete de chistorrilla por Burutxaga…… vamos, que sale mas barato ir a correr que hacer al compra casi casi.

Ingredientes de la bolsa del corredor

Despues de recuperar bien, unas cañitas a cargo de la organizacion para reponer liquidos y volver a casa a pegarme una duchita para ir a comer con la familia. Y ya que no nos ha pasado nada por el monte, que mejor que celebrarlo con una botellita de vino con un nombre peculiar……

Repetiremos???

Otras fotos

Calcetin estrenado, perfecto

Este, porque no nos hemos torcido nada

TNF Better Than Naked Long Haul Short. Pantalon estrella para 2015

Parte trasera

Un año mas, las marcas evolucionan el material y poco a poco TNF se va metiendo mas de lleno con el material de trail running. Para este año, una de sus novedades es el pantalon que citamos, el TNF Better than naked long haul short con no es otra cosa que un pantalon con malla integrados en una pieza. Eso si, lleno de detalles que haran que el corredor tenga todo a mano sin necesidad de accesorios inutiles. No hace falta que diga que los pantalones, como casi siempre en estos casos, viene de la mano de los amigos de anayetvertical.com, en donde lo podreis encontrar a muy buen precio.

Detalle bolsillo central trasero

A fecha de post, puedo decir que ya he gozado de una jornada de trail. Un clasico que no podia falta, y es la subida a mi querido Babio, alargando un poco mas la jornada por la zona que transcurre la edicion corta de Amurrio Trail lasterketa 2014, y las sensaciones son bastante buenas. Un poco raras al principio, pero despues de 20min con ellos puestos, te olvidas lo que llevas y disfrutas del recorrido.

Detalle bolsillo lateral trasero

Calzarse el pantalon a primera hora supone, a parte de no estar muy despierto, tener unas sensaciones un poco extrañas, puesto que te pones un pantalon que te sujeta como una malla…… No se como describirlo. Una vez en marcha tampoco es que haya mucha diferencia con el resto. Parece que inicialmente la compresion en muslera es evidente, pero a medida que pasan los kilometros no noto gran diferencia.

En cuanto al pantalon, resaltar la zona de la cintura, ya que han querido imitar esa banda ancha, que posee mayor sujecion. En un inicio pensaba, que al igual que con otros modelos, iba solo dotada de goma, pero no es el caso; bien visto, que viene con un cordon para poder ajustar con lazada a nuestro fisico, y poder apretar mas o menos.

Pernera interior

En la parte posterior de la zona cintura, nos encontramos, como en el modelo corto, 3 compartimentos; el del centro, un bolsillo con cremallera para poder meter las llaves y algo de dinero y que no se pierda; y a los laterales 2 compartimentos de rejilla, abiertos. Éstos, se cierran gracias a una goma en la zona superior; vienen bien para tener a mano una barrita, el reproductor de musica, unos pañuelitos, o incluso una cinta de pelo o buff fino.

Detalle de bolsillo malla en una pernera

En cuanto al resto de pantalon, resaltar que los logos son reflectantes. Ademas, está incluido dentro de la gama Flight Series (como la mochila FL Race) y que tiene un peso global de 174gr. Las costuras del tejido son sin puntadas (tal y como indican en la web oficial) y es transpirable y de secado rapido, como el Better than naked de años anteriores y de este tambien. En los laterales consta de una franja naranja con tejido mucho mas transpirable que el resto, de cara a ofrecer un canal de ventilacion que consiga dejar pasar aire a la zona posterior del cuerpo, donde habitualmente nos cae el «gotarron», y asi, tener mejor controlada esta zona.

Cordon de ajuste de cintura

En cuanto a las mallas, cabe destacar su adaptabilidad a la morfologia de la zona del muslo. Eso si, con un diametro mayor de muslo, la malla nos quedará mas arriba, mientras que ocurrirá exactamente lo contrario con un muslo mas fibroso; y a ello hay que unir que el pantalon es largo, por encima de la rodilla.

En las perneras, justo en la zona lateral disponemos a ambos lados de sendas mallitas a modo de bolsillo; una de ellas dividida en 2 compartimentos, donde podremos incluir un telefono movil (ojo con la sujecion, solo he probado que entrara) y en el otro lado 3 compartimentos, en donde podremos incluir un gel por cada compartimento o similares objetos, tales como un pequeño frontal, estilo Petzl e+lite, para cuando solo sepamos la hora de salida y no haya problemas a la vuelta.

Primera toma de contacto

Las costuras de las mallas estan hacia fuera evitando el roce que nos pudiera causar. No obstante, hablando de la marca que hablamos y viendo precios de materiales y calidades, pienso que se podrian haber esforzado un poquito mas en ocultar dicha costura, ya que esteticamente no me resulta agradable. Y de momento, este comentario por ponerle alguna pega.

Para ver como queda la malla de compresion

En fin, que todo amante de los buenos materiales y que le guste el asunto del pantalon combinado con la malla, tiene aqui un aliado casi perfecto para cualquier jornada: lo veo bien para jornadas o entrenos cortos, en los que apenas se requiera de llevar alguna chocolatina, como por ejemplo salidas de 1h aproximada. Es mas, si sabemos que en nuestra ruta nos vamos a encontrar con alguna fuente, apostaria a no llevar ni botellin de agua, pero eso ya depende de cada uno; y en carreras largas o ultras, puesto que al ser un pantalon bastante comodo, iremos bien protegidos, y para los que somos de muslito gordo, evitaremos esas rozaduras que pueden dar al traste con una buena jornada de trail.